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Une séance d'hypnose: comment ça se passe?

Dernière mise à jour : 25 mars 2021




Une séance d'hypnose "classique" dure entre 45 minutes et 1 heure.


La première séance commence par un entretien entre le thérapeute et le sujet. Ce temps d'échange permet de préciser ses attentes ainsi que l'objectif et les résultats à atteindre.


Lors d’une séance, l'hypnothérapeute établit le dialogue avec l'inconscient du sujet et effectue un travail d'accompagnement du sujet plongé dans une relaxation hypnotique et un état de transe. Il est alors possible pour le sujet de modifier le comportement qu'il juge insatisfaisant, d'améliorer une qualité ou de changer la perception d'une situation. A chaque instant, le sujet garde le contrôle et reste conscient de ce qu’il se passe. Il est acteur de son changement.

L'hypnothérapeute adapte la thérapie et l’accompagnement au sujet et à la problématique qu’il souhaite traiter.

Selon la question à traiter, de 2 à 4 séances sont nécessaires.


Beaucoup de défis et problématiques peuvent être accompagnés par l'hypnose : gestion du stress et des émotions, arrêt du tabac, victoire sur ses phobies, soulagement des allergies, des douleurs, des troubles du sommeil, accompagnement dans la gestion du poids, bien-être général…


Pour certaines problématiques, des protocoles spécifiques sont proposés. A titre d'exemple, pour accompagner le sevrage tabagique, deux types de protocoles peuvent être envisagés en fonction des besoins :

- un protocole en 2 séances (1h30 par séance)

- un protocole en 4 séances (2 séances d’1h30 et 2 séances de 45 minutes à 1h).


Pour accompagner la perte de poids, le protocole se fait en 4 séances (1h30 par séance).


Certaines personnes peuvent également avoir à s’ouvrir à une expérience d’hypnose profonde : pour ce type d’accompagnement, plusieurs séances de 2h peuvent être nécessaires, suite à un entretien préalable.


Plus de questions, envie d'en savoir plus ou défi à relever? Contactez directement Mandana

mandana.saheb@hotmail.fr ou 06 70 10 37 53.

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