Bien-être en entreprise

Bienfaits de la méditation et du yoga en entreprise : 

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- Développement de la concentration des  collaborateurs

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- Création d'une activité commune permettant de créer des liens entre les collaborateurs

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- Amélioration du climat entre les collaborateurs pour une atmosphère apaisée, propice au travail et à la créativité.

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- Amélioration de la santé de chacun, moins d'absence, et une meilleure dynamique de travail

Nos prestations : 

- Cours de yoga: 

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Eveil du corps et du souffle, salutation au soleil, postures, et méditation

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 durée 1h

- Atelier d'initiation au bien-être au travail  : ​

 Apprendre à bien être installé  

Apprendre à bien respirer

Connaître quelques contre-postures

Connaître un auto-massage

durée: 1h ou 2h (selon le temps dédiée à la pratique) 

- Cours de méditation: 

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Présentation de la méditation, réveil et conscience du corps, exercice de méditation. 

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durée : 30 min  

- Massage assis: 

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20 min de massage assis par collaborateur

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durée: session de minimum 2h soit 6 personnes

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