Une approche holistique

Persuadées que le plus beau des voyages est la découverte de soi, nous proposons une palette d'outils pour se connecter avec soi-même et avec les autres, à travers les thérapies brèves, la méditation, le yoga et les massages.

Nous nous adressons à tout public : privés, écoles, entreprises, milieux hospitaliers et carcéraux.

Méditation Laïque

Dans la lignée des méthodes de méditation dites de pleine conscience, nous proposons des ateliers d'éveil à soi sans teinte spirituelle particulière et adaptés aux différents publics. 

La méditation est ouverte à tous. Nous avons tous fait l'expérience à un moment ou un autre de cette plénitude du moment présent. Parfois un simple rayon de soleil suffit...

Savoir se connecter à ses sensations, ses émotions, savoir les reconnaître et les apprivoiser est aujourd'hui une qualité reconnue tant pour le développement personnel que pour les compétences sociales.

 

Apprendre à méditer donne à chacun les outils de son épanouissement au sein du monde réel.  

Méditation
Yoga qui rit

Yoga des émotions

Le yoga des émotions est un hatha yoga postural, introspectif, tourné vers la compréhension de ses émotions. Il s'adapte à chacun et à chaque âge.  

Nous proposons des cours de yoga des émotions à destination des plus jeunes en milieu scolaire ou hospitalier, ainsi qu'à destination des adultes (groupes, entreprises, milieu carcéral et hospitalier). Le yoga devient un outil de connexion à soi, à travers l'observation de ses sensations et ses émotions.  

 

Apprendre à se connaitre est indispensable tant pour le développement personnel que pour les compétences sociales. 

Hypnothérapie

Chacun possède en soi toutes les capacités pour rayonner; il suffit de trouver ces ressources. Nous proposons  un accompagnement individuel en hypnothérapie de manière bienveillante et adaptée à chacun.

A travers un état de conscience modifié, la thérapie par l’hypnose permet de transformer les schémas comportementaux installés et d’accompagner les changements que l’on souhaite voir dans sa vie.

Cette forme de thérapie brève permet de traiter divers défis ou objectifs auxquels on peut faire face : gestion du stress et des émotions, arrêt du tabac, victoire sur ses phobies, soulagement des allergies, des douleurs, des troubles du sommeil, bien-être général…

Hypnotisé
massage

Bien-être en entreprise

Parce qu'il est essentiel d'être bien au travail pour une meilleure communication avec les autres, nous proposons des ateliers bien-être sur mesure, ainsi que des cours de yoga et de méditation, destinés à des entreprises. 

A travers des massages assis, des découvertes du yoga ou de l'hypnose, des ateliers DIY (e.g. cosmétiques, zéro déchets), offrez un moment de bien-être à partager avec votre équipe pour une journée ou tout au long de l'année. 

Créatives et ouvertes, nous nous adaptons à vos demandes!

Coaching

Nous proposons  un accompagnement individuel reposant sur toute une palette d'outils pour vous aider dans votre développement personnel.

A travers plusieurs séances permettant de travailler sur le corps et l'esprit, nous vous accompagnons pour  avancer et dépasser votre problématique.

Ce travail personnel d'une durée d'environ 6 mois permet de gérer divers défis ou objectifs auxquels on peut être confronté au quotidien, dans notre vie personnelle ou professionnelle. 

Conversation amicale